Joga het sy oorsprong in Indië en het 'n geskiedenis en kultuur van meer as 5 000 jaar.Dit staan bekend as die "skat van die wêreld".Die woord joga kom van die Indiese Sanskrit-woord "yug" of "yuj", wat "eenheid", "unie" of "harmonie" beteken.Joga is 'n filosofiese liggaam wat mense help om hul volle potensiaal te bereik deur bewustheid te verhoog.
Die oorsprong van joga is in die Himalajas in Noord-Indië.Toe antieke Indiese yogi's hul verstand en liggame in die natuur gekweek het, het hulle per ongeluk ontdek dat verskeie diere en plante ingebore metodes het om te genees, te ontspan, te slaap of wakker te bly.Spontaan genees met enige behandeling.So het die antieke Indiese yogi's die posture van diere waargeneem, nageboots en ervaar, en 'n reeks oefenstelsels geskep wat voordelig is vir die liggaam en gees, dit wil sê asanas.
Joga het baie voordele, kan siektes voorkom, kan ook outonome funksie reguleer, kan slaap verbeter.Baie joga-posisies is baie moeilik.Deur aan hierdie houdings te voldoen, kan jy oortollige liggaamsvet inneem en gewig verloor.
Daarom het mense wat gereeld joga beoefen 'n baie goeie liggaam en kan hulle help om gewig te verloor.Joga kan ook sentiment kweek.In die proses om joga te doen, is daar 'n paar aksies wat meditasie vereis.Deur hierdie meditasies kan mense hul reaksievermoë en sensitiwiteit vir die buitewêreld verbeter, hul uithouvermoë verbeter en hul eie selfbeeld verbeter.denkvermoë.
Deur joga-oefening kan jy ook jou angs oor die buitewêreld verbeter.Na joga gisteraand, sal die liggaam en gees ontspanne wees, die liggaam sal gestrek word, en die gees sal aangenaam wees.
Pos tyd: Jun-29-2022